La sophrologie
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Découvrir la sophrologie
La SOPHROLOGIE est une méthode originale qui développe la sérénité et l’harmonie par l’intermédiaire d’un ensemble de gestes accomplis en état de relaxation : La relaxation dynamique ! Elle réintroduit le mouvement, développe et fortifie la relation entre le corps et l’esprit.
ETHYMOLOGIE
Le mot SOPHROLOGIE, d’origine Grecque, signifie :
– SOS : sérénité
– PHREN : l’esprit / diaphragme (ce grand muscle qui sépare le thorax de l’abdomen).
Les grecs pensaient que le siège de la pensée se trouvait dans le ventre.
– LOGOS : la parole qui évoque le ton employé par le sophrologue et son discours qui accompagne la méthode.
Les paroles agissent sur le psychisme et provoquent un état de calme et de bien être.
C’est en 1960 que l’on trouve le terme exact de « sophrologie », employé par le neuropsychiatre Alfonso CAYCEDO, d’origine basque espagnole, né en 1932 à Bogotá en Colombie. Il crée à Madrid une nouvelle méthode de travail qu’il nomme « la fille de la médecine », pour étudier la conscience humaine et les moyens d’en faire varier les états et les niveaux.
La Sophrologie Française est une synthèse intelligente des disciplines analytiques et Comportementalistes.
Ses techniques anciennes, héritières du yoga et du bouddhisme permettent de diminuer le stress, la fatigue, la dépression, et certaines maladies psychosomatiques.
La SOPHROLOGIE et ses objectifs :
Physiques : stabilité et ancrage.
Emotionnels : détente, calme, bien être, assurance, confiance en soi et lâcher prise.
L’étude de la conscience humaine
La sophrologie introduit la découverte du corps et la conscience de soi.
Grâce à elle, nous allons vers une meilleure connaissance de nous-mêmes.
L’utilisation d’une méthode de relaxation dynamique
La relaxation dynamique permet d’harmoniser les relations entre les parties du corps et le mental.
Cela favorise le développement de la vie affective et spirituelle.
La pratique d’une philosophie existentielle
Le langage est celui de la joie, du plaisir d’assumer sa personne en existant dans l’harmonie et l’autonomie.
Les principes fondamentaux en SOPHROLOGIE :
- Le schéma corporel comme réalité vécue: la représentation mentale du corps, les sensations, les formes, volumes et postures..
- Le schéma existentiel réunit les dimensions neurologiques, physiologiques, affectives, émotionnelles: bases de la conscience humaine pour la sophrologie.
- Le renforcement de l’action positive : Toute action positive dirigée vers notre corps ou vers notre mental a une répercussion positive sur notre être tout entier.
Les témoignages
« N’ayant jamais pratiqué la sophrologie, j’en suis très satisfaite. Praticienne à l’écoute des besoins, les bienfaits se sont fait ressentir dès la première séance. Des séances répondant à mes attentes. Je recommencerai sans hésitation. »
« Séverine est une personne bienveillante et à l’écoute, Elle m’a fait découvrir l’aquasophrologie : c’est magique les bienfaits de l’eau et les mots de Séverine ont su me détendre à merveille .. je la recommande vivement. »
« Un énorme merci à Séverine qui m’a accompagnée pour arriver à apprivoiser ma phobie de l’avion. Grâce à la progression qu’elle a mis en place, j’ai réussi à prendre 4 avions en quinze jours dont 2 vols de plus de 10h.
« Totalement conquise, Séverine m’a aidée à gérer mon stress, aide actuellement mon fils dans la gestion de ses émotions parfois débordantes. Un grand merci à toi! »
Annick
Laure
Camille
Florence
Les témoignages
