L’aquasophrologie est une méthode de sophrologie pratiquée dans l’eau, qui allie des exercices de respiration, de relaxation, de visualisation positive et des mouvements doux, en harmonie avec l’environnement aquatique.

Grâce à l’effet porteur et apaisant de l’eau, cette pratique favorise une détente profonde, à la fois physique et mentale. Elle permet de soulager les tensions, de faciliter le lâcher-prise et de renforcer la conscience corporelle.

Cette approche douce aide également à réduire le stress, à renforcer la confiance en soi, et à se reconnecter à son corps avec bienveillance. L’eau devient un véritable cocon, propice à l’apaisement et à la régénération.