Déroulé d'une séance
Prendre du temps pour soi et pour grandir
Déroulé d’une séance
Lors du premier rendez-vous, nous ferons connaissance et aborderons la raison de votre venue.
Il s’agit d’un échange afin de définir ensemble un objectif réalisable ainsi que les indicateurs de réussite qui vont vous permettre de valider les bénéfices de la pratique.
Je vous accompagnerai dans votre progression tout au long de votre parcours.
Je vous expliquerai mon rôle de sophrologue .
Viendra ensuite le temps de la séance composée d’exercices de respiration, de détente corporelle et mentale, des visualisations.
Puis, nous échangerons sur vos ressentis.
Déroulé d’une séance
Lors de notre premier rendez-vous, nous prendrons le temps de faire connaissance et d’explorer ensemble la raison de votre venue. Il s’agira d’un temps d’échange pour définir un objectif clair et réalisable, ainsi que des indicateurs de réussite qui vous permettront d’évaluer concrètement les bénéfices de la pratique. Je vous accompagnerai tout au long de votre parcours d’évolution, à votre rythme.
Chaque séance se déroulera en plusieurs temps :
- Un moment d’écoute et de partage
- Des échanges ciblés pour faire le point sur vos ressentis, vos avancées, vos éventuelles difficultés
- Un temps d’exploration pratique : techniques de respiration, relaxation, visualisation, méditation ou mouvement, selon vos besoins du moment
Parmi les outils que j’utilise : l’analyse fonctionnelle, les schémas de Young (issus de la thérapie des schémas) et divers exercices de respiration, de relaxation et de méditation guidée. Chaque séance est pensée comme un espace ressource, où vous pourrez vous déposer, vous recentrer et progresser vers plus d’équilibre et de mieux-être.
Une démarche concrète et ancrée dans le présent
Ma méthode repose sur une relation de confiance réciproque, fondée sur la clarté, la collaboration et un cadre sécurisant. Elle engage un travail actif, structuré autour d’objectifs concrets. Grâce à des échanges approfondis, une réflexion partagée et des outils pratiques, cette approche favorise une transformation durable.
Une alliance thérapeutique tournée vers l’action
Ensemble, nous construisons une dynamique qui permet d’identifier et de comprendre les mécanismes à l’œuvre en vous. L’objectif est de dénouer les schémas de pensée et de comportement
qui entravent votre bien-être, afin de renforcer vos ressources intérieures. Mon rôle est de vous accompagner avec justesse et bienveillance pour que vous puissiez retrouver apaisement et confiance. Ce cheminement vous conduit peu à peu vers une autonomie dans la gestion de votre équilibre émotionnel et mental.
Un processus de changement tangible
Le travail thérapeutique vise à transformer les schémas générateurs de souffrance ou de blocages.
En ouvrant de nouvelles perspectives, il permet un mieux-être perceptible et une amélioration concrète de votre état.
Le rythme s’adapte à votre singularité, dans le respect de vos besoins.
Une pratique encadrée et certifiée
Thérapeute certifiée en TCC (thérapies comportementales et cognitives) et membre du réseau Pi- Psy, je m’inscris dans une démarche continue de formation et de supervision par des
professionnel·les expérimenté·es. Cet engagement garantit une prise en charge rigoureuse, éthique et profondément respectueuse de votre parcours.
Première consultation 75 €
90 minutes
Consultation adulte (en visio ou à domicile) 60 €
60 minutes
Consultation adolescent (en visio ou domicile) 50 €
60 minutes
Consultation enfant (à votre domicile) 50 €
45 minutes
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Comment se déroule une séance ?
Lors du premier rendez-vous, nous ferons connaissance et aborderons la raison de votre venue.
Il s’agit d’un échange afin de définir ensemble un objectif réalisable ainsi que les indicateurs de réussite qui vont vous permettre de valider les bénéfices de la pratique.
Je vous accompagnerai dans votre progression tout au long de votre parcours;
Je vous expliquerai mon rôle de sophrologue .
Viendra ensuite le temps de la séance composée d’exercices de respiration, de détente corporelle et mentale, des visualisations.
Puis, nous échangerons sur vos ressentis.
Les tarifs
Entretien de connaissance en visio Offert
40 minutes
Consultation adulte (en visio ou à domicile) 60 €
60 minutes
Consultation adolescent (en visio ou domicile) 50 €
60 minutes
Consultation enfant (à votre domicile) 50 €
45 minutes
Les tarifs
Entretien de connaissance en visio
Offert
40 minutes
Consultation adulte (en visio ou à domicile)
60 €
60 minutes
Consultation adolescent (en visio ou domicile)
50 €
60 minutes
Consultation enfant (à votre domicile)
50 €
45 minutes
Les témoignages
« N’ayant jamais pratiqué la sophrologie, j’en suis très satisfaite. Praticienne à l’écoute des besoins, les bienfaits se sont fait ressentir dès la première séance. Des séances répondant à mes attentes. Je recommencerai sans hésitation. »
« Séverine est une personne bienveillante et à l’écoute, Elle m’a fait découvrir l’aquasophrologie : c’est magique les bienfaits de l’eau et les mots de Séverine ont su me détendre à merveille .. je la recommande vivement. »
« Une super sophrologue qui écoute, qui donne de supers exercices pour mieux gérer le stress. Séverine est très douce et prend le temps pour vraiment tout expliquer. »
« Totalement conquise, Séverine m’a aidée à gérer mon stress, aide actuellement mon fils dans la gestion de ses émotions parfois débordantes. Un grand merci à toi! »
Annick
Laure
Céline
Florence
Les témoignages
Les témoignages
« N’ayant jamais pratiqué la sophrologie, j’en suis très satisfaite. Praticienne à l’écoute des besoins, les bienfaits se sont fait ressentir dès la première séance. Des séances répondant à mes attentes. Je recommencerai sans hésitation. »
« Séverine est une personne bienveillante et à l’écoute, Elle m’a fait découvrir l’aquasophrologie : c’est magique les bienfaits de l’eau et les mots de Séverine ont su me détendre à merveille .. je la recommande vivement. »
« Un énorme merci à Séverine qui m’a accompagnée pour arriver à apprivoiser ma phobie de l’avion. Grâce à la progression qu’elle a mis en place, j’ai réussi à prendre 4 avions en quinze jours dont 2 vols de plus de 10h.
« Totalement conquise, Séverine m’a aidée à gérer mon stress, aide actuellement mon fils dans la gestion de ses émotions parfois débordantes. Un grand merci à toi! »
Annick
Laure
Camille
Florence
Les témoignages